二日酔いにも効果的?

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二日酔いの予防方法はいろいろありますが、最も必要なのは水です。

二日酔いになってからのお水の使い方。
異常にのどが渇いて頭痛がしたりすると思いますが肉体的には脱水症状を起こしている為、
水分を補給することがまず第一です、おみそ汁や、スポーツドリンクも効果的です。

予防の意味でのお水の使い方。
個人差もありますが、アルコール濃度の上昇と、
アルコールによる尿意などにより体内の水分量が足りなくなっていきます。
予防としては、水割り、お湯割りなどにしたり、チェイサーを飲むことと、
つまみなど食べ物を一緒に摂取する事です。(肝臓でアルコールを分解する為には糖分が必要です。)

余談になりますが、ビタミンCやクエン酸、塩分、糖分の補給も忘れずに行って下さい。

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