お水のダイエット効果について

お水の豆知識|ミネラルウォーターイメージ画像

無理なダイエットは健康被害を引き起こす危険性も伴います。
無理な食事制限や、過度の運動でダイエットをする前に、
体内環境を整えたり、食べ過ぎ抑制によるダイエットにチャレンジしてみませんか?

便秘の解消効果 水と美容についてでも触れていますが十分な水分を取ることで、腸が程良く刺激され便秘の解消にも。

代謝アップとデトックス効果
水分を充分に摂取する事で体液の循環が良くなり、
脂肪の代謝や不要物の排泄が良くなり代謝アップとデトックス効果が期待できます。

満腹効果
食事等の前に水分を多めに取ることで、
食事の際の満腹度が上がり今までよりも少ない量で満足感を感じる事が出来る可能性があります。

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